子どもが安心して眠りにつくための睡眠儀式
「夜、子どもがなかなか寝てくれない」なんて悩みをお持ちではありませんか？子どもにとって、夕飯を食べてお風呂に入り、少しテレビやゲームを楽しんだ後に、素直にお布団に入るのは、なかなか難しいことです。そんな時に大切なのが「睡眠儀式」。私も一人目の子どもの時は、なかなか寝てくれずに苦労しましたが、二人目の時には「睡眠儀式」を実践することで、子どもが素直に寝てくれるようになりました。ポイントは寝る部屋は薄暗くして静かにし、大人も子どもも小声で話すようにしました。お布団に入ってからは、読書用の手元ライトで静かに絵本を読んであげると効果的です。
絵本は人生で三度読むべきもの
柳田邦男さんは「絵本は人生で三度読むべきもの」と言っています。自分が子どもの時、子育ての時、そして人生の後半。私も子どもの頃に親から絵本を読んでもらい、本が好きになりました。子育て中も絵本を通じて子どもとの話題が増え、絵本の良さを再認識しました。
また快適な寝室環境も、子どもの眠りに大きな影響を与えます。ノモトホームズでは、そんな子どもの睡眠をサポートするような、快適な寝室づくりを提案しています。調光できる照明や手元ライト用のコンセントの設置、そして絵本を収納できる本棚などがあると便利です。
